言いたいことは、絶対に。絶対に。絶対に。ニキビを潰すな、ということです。家で手で潰すのはもちろんダメだし、綿棒での圧出も皮膚科での圧出もダメです。
「跡さえ残らなければいいんじゃない？」と思うかもしれません。違います。圧出はニキビの皮脂と炎症を取り除くだけで、長期的なニキビ治療法にはなりません。
ニキビができるたびに潰すつもりですか？ 肌をめちゃくちゃにしたいなら、そうしてください。
すでに潰してしまったなら、今からでもやめてください。お願いします。
膿疱性のニキビは炎症なので、抗生物質でその炎症の大きさを小さくできます。もし炎症のない白ニキビなら、抗生物質の効果はありません。
むしろ、白ニキビにはイソトレチノインのような皮脂抑制剤のほうが短期的には効果的です。ここまでなら当然すぎるほど当然だと思うので、みんな知っているはずです。
では、膿疱と白ニキビだらけだった肌から、6か月でニキビが一切出ない肌へ変わった方法を説明します。
私もイソトレチノイン、抗生物質、フシジン軟膏にはかなり敏感でした。わざと強い抗生物質を処方してもらったこともあるくらいです。風邪をひいてもいないのにです。
方法1. **絶対に洗顔を頻繁にしない、または絶対に長くシャワーを浴びない。**
私たちには皮膚バリアというものがあります。水分が蒸発するのを防ぐ役割があります。みんなが勘違いしていることがあるのですが、洗顔を頻繁にすると皮脂がなくなって乾燥肌のようになり、ニキビができなくなる？ という、とんでもなく馬鹿げた考えを持っている人がいます。正確にはその逆です。
洗顔の回数が多いほど、あるいはゴシゴシこすって洗うほど、水分はさらに失われます。そしてその水分の喪失を防ごうとして、私たちの肌はさらに皮脂を分泌します。さらに皮膚バリアが弱まると、冬には角質が目に見えるようになり、水分は肌に保たれず、皮脂はさらに増え、ついには顔が赤くなる脂漏性皮膚炎まで起こりえます。
方法1が最も重要です。覚えておいてください。続きがあります。
方法2. イソトレチノインを飲むこと。
とても有名な薬ですが、その分副作用もあります。服用量は自分で調整しなければなりません。私は3〜5日に1錠、冬は7日に1錠飲んでいました。1日1錠飲むと、皮むけや鼻血が出て、白ニキビも増えました。
1日1錠は絶対におすすめしません。私も膿疱性がひどく、かなりの脂性でしたが、3〜5日に1錠で十分でした。
そして重要なのは、イソトレチノインを飲んでいる間は水洗顔をすることです。イソトレチノインを飲みながら泡洗顔をした時と、水洗顔をした時を比べると、肌の違いが想像以上にはっきり出ました。（あの弱酸性泡洗顔とかいう宣伝はクソです。何の意味もありません。薬と生活習慣以外は信じるな。）