（写真は消したよ。友達からこれ私かって連絡が来た..） 皆さんこんにちは!!!! 鼻もそうだし輪郭関連でもこのコミュニティで本当にたくさん助けてもらったし、私も少しでも役に立てるかなと思って、 本当に基本的でよくある？そんなケア方法ではあるんだけど、8か月間ずっとケアしてきた人として、かなりよかった方法だと思うから共有するね!!
私は小さい頃からクマが本当にひどかった.. それで去年通っていたところで頬にコラーゲンを打ってから、 変化をすごく感じたから、同じところにクマがひどく出ている部位にもコラーゲンを打ちに行ったことがあったの。 でも私のクマは目の下のくぼみより、色素沈着と血管の透けのほうが問題だと言われて、コラーゲンブースターや目の下のフィラーみたいなものは あまり役に立たないうえに、効果も保証できないと言われたんだよね。 実はコンシーラーで隠す方法もあるにはあるんだけど、これがものすごく難しい.. 時間も思ったよりかかるし、失敗するとやらないほうがマシな見た目に.. 動画を見てすごくたくさん挑戦したけど、成功したことは片手で数えられるくらい。コメントを見ても、私以外にもすごく難しがっていたよ。
だから私が今までやったこと？も含めて、よかったこととやらないほうがいいこと、その過程とコツを共有するね！
❤️クマケアの基本習慣❤️ 1. クレンジングオイルと洗顔フォームで丁寧に洗顔しながら、少しずつ目の下をマッサージ（ぐっぐっと押す程度） -> 普段使っている洗顔用品でメイクを丁寧に落としてね！洗顔は2〜3分以内に終えて、目元をぐっぐっと押してあげるといいよ！
2. オメガ3＋マグネシウム＋ビタミンB -> これらは血行にかなり役立つものなんだけど、目の下の血液が滞って黒く見えるのを少しほぐしてくれるらしくて、私は食べ物でもたくさん摂るようにしてる！
3. 洗顔後の基礎ケア＋マッサージ!!!!（ぐっぐっと押す程度）⭐ -> 洗顔したら必ず!!! 3分くらいマッサージしてる！1日2回顔を洗うから、1日に6分くらいマッサージしたことになるよ。
4. 1日に20〜30分くらい運動..！ -> これは正直に言うね.. 毎日はできなかったけど、それでも週に最低3回くらいはやったし、今はピラティスをしようと思って調べてるところだよ
5. 水をこまめに飲んで、刺激の強い食べ物を避ける！ -> 私、ブルダックとラーメン大好き人間なんだけど、本当に.. 我慢するのは大変だったけど、1か月くらい経ったら大丈夫になった.. ダイエットするつもりで、少しだけ調整してみよう ^^*
ここまでが一般的によく知られている？クマのケア方法だけど、やっぱりこれだけでは全然改善される感じはしなかったと思う.. だから私が追加でやったことも教えるね！
❤️ちょっとしたコツ❤️ 1. ドミナクリーム（薬局の美白クリーム） -> 色素沈着タイプのクマなら、他の美白クリームやアイクリームは買わずにこれだけ買って、必ず薬局で買って！ ネットではドミナスクリームという名前で売っているけど、機能の差が大きいから間違えないように気をつけてね！
2. アイクリーム ❌ -> アイクリームを買うくらいなら、むしろドミナクリームを何個か多めに買い置きして.. こうやってケアする前に7個も使ってみたけど、20万ウォンくらい無駄にした気がする
3. 再生クリーム これは必須ではないけど、目の下が乾燥していたり、私みたいに鼻炎があるなら塗ってあげるといいよ！ワセリンみたいにこってりしたテクスチャーのほうが目の下ケアにはより効果的で、吸収もよいから、できればこってりした再生クリームを探して少しずつ塗ってね！
4. 寝る前のスマホ ❌ -> これが一番直すのが難しかった.. 目を下に向けながらスマホを見ると、目の下のシワもできるし、その過程で目の下が黒くなることもあるんだって。 あまりにも意識高く生きないといけないのかなと思うかもしれないけど、少しだけ頑張ってみよう!!
5. 不織布＋ツボクサ原液＋アンプル⭐ -> これが一番大事なんだけど、薬局で不織布を買ってきて目の大きさに合わせて切って、ツボクサ原液と私が使っていたアンプルを1:3の割合で混ぜて浸した後、目の下に貼るの！これは基礎ケアが終わった後の仕上げにしていたんだけど、何週間かやっていたら面倒で手間がかかってやらなくなったの それでこれに似たものを探していたら、普通のアイパッチじゃなくてクマ専用パッチというのが別にあって、成分もそうだし一番似ていたから、去年から今までこれで代わりに貼っているところ!!
星を付けたものあるでしょ？これが本当にかなり効果を感じたと思う 私が食べているものや基本習慣も助けにはなったと思うけど、マッサージをすると滞った血液がだんだん周りに広がって薄くなって、4番の過程は不織布を切って混ぜてという工程を毎回やるのがちょっと大変だからスキップして、クマ専用パッチを貼ったら、成分とか機能とか大きな違いはなかったよ！ たぶん1〜2か月くらいでは、写真を見ればわかると思うけど、変化はほとんどないと思う。自分との忍耐力勝負になるかもしれないけど、少しだけ我慢してずっと継続してあげれば、私みたいによくなるよ!!! 本当に私はクマのせいで検索もたくさんしたけど、お金もそれなりに全部使って、ニキビ跡がひどくできて瘢痕除去もやってみたし、やってないことがないから、本当に信じて継続だけしてみて!!!! 通っていた皮膚科のカウンセリング室長さんも後から驚いて、今ではあまり目立たないと言いながら、すごいって言ってくれた 私も自分がえらいと思う..
まだ私ももっとケアしていかなきゃいけないけど、皆が自分を磨くために努力して苦労している姿が本当に素敵だし、一緒にきれいになってうまくいってほしい気持ちで共有してみたよ！ それでも最低3か月以上は投資しなきゃいけないけど、検索しても答えがないときに私の投稿が皆さんの役に立ったらいいな！私みたいな色素沈着や血管の透けは、目の下脂肪再配置もだめなんだって 長い文章を読んでくれてありがとう！ きれいになろう、皆さんファイト❤️
========================================================================= ❤️要約❤️ 基本習慣は、実際すぐに直すには難しすぎる.. 私も今、運動もそうだし、食べるものもスマホもそんなにちゃんと守れてないもん
1. マッサージ！ -> 私はYouTubeでミン・ドンソンさんの3分のものをやってる！
2. 不織布パック＋ツボクサ原液＋アンプル -> 原液は品切れだし、毎回不織布を切って混ぜて貼るのが面倒だから、 アンプルと原液の成分がほとんど同じクマ専用パッチを貼るようになってかなり経ったよ！ これは「クマバンド」と検索すれば出てくるから参考にして
あの2つからすぐ始めてみて、習慣は一つずつ直していくといいと思う！
+ 調べてみたら、ツボクサ原液は以前テレビで紹介されて品切れ騒動になって、今は海外以外で売っているところがなさそう クマパッチは今見たら検索しても出てこないね.. 先に探して教えるべきだったのにごめん 「クマバンド」ともう一度検索してみて！そうしたら出てくるはずだし、あえて原液でやらなくても成分はかなり似ているし、むしろもっと楽で時間もあまり取られないから参考にして！役に立ったならよかった❤️ 私はバンドを貼って先に寝に行くね:D